青汁美容入門。美肌を作ると話題の青汁

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青汁美容入門。美肌を作ると話題の青汁

美しい肌は正しい食生活から。
わかっていてもなかなか難しいですよね。正しい食生活がどのようなものかは大体の人がわかっています。

 

お肉と野菜をバランスよく食べて、生野菜も多めに食べる。でもそれができれば苦労しません。そこで、正しい食生活を補ってくれるのが青汁です。

 

美肌をつくると現在話題になっている青汁。その美肌効果とはいかなるものなのでしょうか。

 

 

青汁のビタミンが美肌効果を

 

まず、青汁から得られる栄養の中で美肌に効果のある栄養素を説明します。それはなんといってもビタミン。ビタミンC・E・B群。これらのビタミンが美肌効果に繋がっているといわれています。

 

ビタミンCは美容ドリンクやサプリでもうおなじみですよね。抗酸化作用がとても優れているため、シミ対策などに適しています。さらにビタミンCはコラーゲンをつくっている重大な要素です。体の抵抗力を高め、さらにコラーゲンとなって肌を潤しますよ。

 

ビタミンEは活性酸素がコラーゲンを壊してしまうのを防いで、血行を促進・肌にハリやツヤを与えています。ビタミンCと相乗効果をはっきすることによって、よりお肌に良い影響を与えてくれますよ。

 

ビタミンB群には葉酸が含まれています。
葉酸は細胞が分裂するために必要な栄養素です。これが不足すると肌の細胞が新しく生まれず、肌がどんどん古くなってしまいます。葉酸で肌を新しく生まれ変わらせることができるんですね。

 

 

メラトニンで肌の老化を防ぐ

 

青汁に含まれているメラトニンという栄養が、肌の老化を防いでくれる効果を持っています。というのも、このメラトニンは体の中に入った瞬間、とても強力な抗酸化作用を発揮するんです。お肌の老化の原因と言われている活性酸素の活動を抑えて、シミやシワができるのをブロックしてくれます。

 

これは友人の話なのですが、実際に青汁を飲んでからシミができにくくなったそうです。「青汁様様よね。ずっと飲んでるけど、あれから全然シミもシワも気にしてないの」完全に気にならなくなるかどうかは個人差がありますが、友人はメラトニン効果を十分に受けることができたみたいですよ。

 

 

青汁で美肌になろう!

 

美肌をつくるのは化粧水ではなく青汁と、最近いろいろな人のブログで言われています。体の内側からアプローチをして、確かなメカニズムに裏づけされた美容法である青汁。お肌が気になるという人は、青汁を試してみてはいかがでしょうか。継続して飲んでいると、確かな効果が実感できるかもしれませんよ。

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